Winter:

Winterrudern:
• Freitag: Nach individueller Vereinbarung
• Samstag: 8:00 Rennrudern, nur nach Absprache
• Samstag: 10:00, allgemeines Rudern, nur nach Absprache

Krafttraining:
• Montag: 18:30, gemeinsames Training am Ruderergometer und an den Kraftgeräten in der Trainingshalle, anschließend Clubabend
• Dienstag: 18:00, gemeinsames Training am Ruderergometer und an den Kraftgeräten in der Trainingshalle, anschließend Clubabend
• Donnerstag: 19:00 – 19:30, Kraftzirkeltraining, 19:30 – 20:30 Basketball, Leitung: Willibald Stuppan im Turnsaal der Hermannschule

Gymnastik unter professioneller Anleitung:
• Montag: 7:00 – 8:00 und 18:00 – 19:00, Leitung: Ana Schmickel (Schwerpunkt: Mobilisations- und Yogaübungen, Dehnen), Turnsaal
• Dienstag: 19:00 – 20:00, Leitung: Gerti Schindler (Schwerpunkt: Mobilisations- und Meridianübungen), Turnsaal; anschließend Clubabend
• Mittwoch: 19:00 – 20:00, Leitung: Ana Schmickel (Schwerpunkt: Mobilisations- und Yogaübungen, Dehnen, Körperspannung aufbauen), Turnsaal
• Donnerstag: 18:45 – 20:00, Leitung: Elisabeth Vogler (Schwerpunkt: Gelenk- und rumpfstabilisierende Kraftübungen, Koordination), Turnsaal

Jugendtraining:
• Montag und Freitag nach Vereinbarung, Leitung: Michael Feisthauer, Walter Widholm, Trainingshalle

Das Winter – Trainingsangebot gilt jährlich von Oktober bis März bzw. nach Absprache mit den Übungsleiterinnen und Übungsleitern.

Sommer:

Für alle, die des Ruderns kundig sind, stehen folgende Termine zur Verfügung:

Fitnessrudern (Allgemeines Rudern, geführt von Bootsleuten):
• Montag: 18:00 (anschließend Clubabend)
• Dienstag: 17:30 (anschließend Clubabend)
• Samstag: 10:00

Jugendrudern (Betreuer: Michael Feisthauer, Walter Widholm):
• Mittwoch: 17:00
• Samstag: 9:00

Rennrudern :

Frauen:
• Montag: 18:00
• Donnerstag: 17:30

Männer:
• Dienstag: 17:00
• Freitag: nach Vereinbarung
• Samstag: 7:30
• Zusätzliche Trainingszeiten werden auch individuell vereinbart.

Anfängerrudern/Ruderkurs: Mittwoch 17:00, nur gegen Voranmeldung!

Weitere Termine zu den Ausfahrten nach Vereinbarung über Anschlag am schwarzen Brett, E-Mail, WhatsApp, hier auf der Homepage unter den Terminen und natürlich nach mündlicher oder telefonischer Vereinbarung.

Definition Treffpunkt bedeutet ruderfertig vor dem Vereinsgebäude oder vor dem Bootshaus!