Winter:
Winterrudern:
• Freitag: Nach individueller Vereinbarung
• Samstag: 8:00 Rennrudern, nur nach Absprache
• Samstag: 10:00, allgemeines Rudern, nur nach Absprache
Krafttraining:
• Montag: 18:30, gemeinsames Training am Ruderergometer und an den Kraftgeräten in der Trainingshalle, anschließend Clubabend
• Dienstag: 18:00, gemeinsames Training am Ruderergometer und an den Kraftgeräten in der Trainingshalle, anschließend Clubabend
• Donnerstag: 19:00 – 19:30, Kraftzirkeltraining, 19:30 – 20:30 Basketball, Leitung: Willibald Stuppan im Turnsaal der Hermannschule
Gymnastik unter professioneller Anleitung:
• Montag: 7:00 – 8:00 und 18:00 – 19:00, Leitung: Ana Schmickel (Schwerpunkt: Mobilisations- und Yogaübungen, Dehnen), Turnsaal
• Dienstag: 19:00 – 20:00, Leitung: Gerti Schindler (Schwerpunkt: Mobilisations- und Meridianübungen), Turnsaal; anschließend Clubabend
• Mittwoch: 19:00 – 20:00, Leitung: Ana Schmickel (Schwerpunkt: Mobilisations- und Yogaübungen, Dehnen, Körperspannung aufbauen), Turnsaal
• Donnerstag: 18:45 – 20:00, Leitung: Elisabeth Vogler (Schwerpunkt: Gelenk- und rumpfstabilisierende Kraftübungen, Koordination), Turnsaal
Jugendtraining:
• Mittwoch: 18:00, Leitung: Michael Feisthauer, Walter Widholm, Trainingshalle
Das Winter – Trainingsangebot gilt jährlich von Oktober bis März bzw. nach Absprache mit den Übungsleiterinnen und Übungsleitern.
Sommer:
Für alle, die des Ruderns kundig sind, stehen folgende Termine zur Verfügung:
Fitnessrudern (Allgemeines Rudern, geführt von Bootsleuten):
• Montag: 18:00 (anschließend Clubabend)
• Dienstag: 18:00 (anschließend Clubabend)
• Donnerstag: 08:00
• Samstag: 10:00
Jugendrudern (Betreuer: Michael Feisthauer, Walter Widholm):
• Mittwoch: 17:00
Rennrudern :
• Dienstag: 17:00
• Freitag: nach Vereinbarung
• Samstag: 7:30
• Zusätzliche Trainingszeiten werden auch individuell vereinbart.
Anfängerrudern/Ruderkurs: Mittwoch 17:00, nur gegen Voranmeldung!
Weitere Termine zu den Ausfahrten nach Vereinbarung über Anschlag am schwarzen Brett, E-Mail, WhatsApp, hier auf der Homepage unter den Terminen und natürlich nach mündlicher oder telefonischer Vereinbarung.
Definition Treffpunkt bedeutet ruderfertig vor dem Vereinsgebäude oder vor dem Bootshaus!