BIS AUF WEITERES SIND ALLE TERMINE ABGESAGT!
Winter:
Winterrudern:
| Montag: |
| 18:00 – 20:00 Uhr: gemeinsames Training am Ruderergometer und an den Kraftgeräten in der Trainingshalle |
| Mobilisations- und Yogaübungen, Dehnen im Turnsaal mit Ana Schmickel: |
| 17:45 – 18:45 Uhr: 1. Runde (5 Teilnehmer*innen) |
| 19:00 – 20:00 Uhr: 2. Runde (5 Teilnehmer*innen) |
| Dienstag: |
| 08:00 – 09:00 Uhr: Mobilisations- und Yogaübungen, Dehnen, Körperspannung aufbauen im Turnsaal mit Ana Schmickel |
| 19:00 – 20:00 Uhr: Schwerpunkt: Mobilisations- und Meridianübungen im Turnsaal mit Gerti Schindler |
| Mittwoch: |
| 18:00 – 19:00 Uhr: Mobilisations- und Yogaübungen, Dehnen, Körperspannung aufbauen im Turnsaal mit Ana Schmickel |
| Donnerstag: |
| 18:00 – 19:30 Uhr: Basketball-Kraftzirkel mit Willibald Stuppan in unserem (!) Turnsaal |
| Samstag: |
| 10:00 – 11:30 Uhr: angeleitetes Ergometertraining für eine effiziente Ruderbewegung in der Trainingshalle mit Sarah Reissig |
| Winterrudern: |
| Nur nach Absprache, wenn es die Wetterbedingungen zulassen. |
Sommer:
Für alle, die des Ruderns kundig sind, stehen folgende Termine zur Verfügung:
Definition Treffpunkt bedeutet ruderfertig vor dem Vereinsgebäude oder vor dem Bootshaus!
Fitnessrudern (Allgemeines Rudern, geführt von Bootsleuten):
• Montag: 17:30 Uhr
• Dienstag: 17:00 Uhr
• Donnerstag: 07:00 Uhr
• Samstag: 10:00 Uhr
Jugendrudern (Betreuer: Michael Feisthauer, Walter Widholm):
• Mittwoch: 17:00 Uhr
Rennrudern :
• Dienstag: 17:00 Uhr
• Freitag: nach Vereinbarung
• Samstag: 7:30 Uhr
• Zusätzliche Trainingszeiten werden auch individuell vereinbart.
Anfängerrudern/Ruderkurs: Mittwoch 17:00 Uhr, nur gegen Voranmeldung!
Weitere Termine zu den Ausfahrten nach Vereinbarung über Anschlag am schwarzen Brett, E-Mail, WhatsApp, hier auf der Homepage unter den Terminen und natürlich nach mündlicher oder telefonischer Vereinbarung.